Совет от эксперта: акушер-гинеколог московской клиники рассказала ульяновкам, как сохранить женское здоровье
Сегодня поговорим на деликатную тему «Как сохранить женское здоровье» с врачом акушером-гинекологом Мариной Рамазановой.
Марина, какие основные принципы нужно соблюдать девушке/женщине, чтобы сохранить здоровье?
Чтобы оставаться здоровой, женщина должна соблюдать несколько основных принципов, которые касаются как здоровья, так и общего физического состояния.
Во-первых, это регулярные медицинские осмотры. Женщинам важно посещать гинеколога хотя бы 1 раз в год, даже если ничего не беспокоит, для проведения регулярных обследований, скрининга заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы, сахарного диабета, флюорографию или рентген органов грудной клетки, чтобы своевременно выявлять проблемы и предотвращать их развитие. А также проводить самообследование молочных желез.
Во-вторых, это ведение здорового образа жизни. Отказ от курения, злоупотребления алкоголем помогает предотвратить многие заболевания, включая онкологию, заболевания сердца и сосудов, а также преждевременную недостаточность яичников.
В-третьих, сбалансированная диета с достаточным количеством витаминов, минералов, белков, углеводов и жиров, а также регулярные занятия спортом помогают поддерживать нормальный уровень гормонов, нормальный вес, улучшает обмен веществ и общее состояние организма. Избыточный или, наоборот, недостаток веса могут влиять на гормональный фон и репродуктивную функцию.
Придерживаясь этих принципов, женщина может существенно повысить вероятность сохранения своего здоровья на долгие годы.
Какие исследования нужно проходить женщине и как часто это нужно делать?
Всем женщинам, даже при отсутствии жалоб необходимо проходить:
- Консультацию гинеколога - 1 раз в год.
- УЗИ органов малого таза -1 раз в год
- Скрининг рака шейки матки: всем девушкам от 21 до 65 лет выполняется мазок на онкоцитологию 1 раз в год либо ВПЧ-ПАП тест 1 раз в 3 года с определением не менее 14 генотипов ВПЧ.
- Обследование на инфекции, передающиеся половым путем. Рекомендуется даже при отсутствии жалоб, так как некоторые инфекции могут протекать без симптомов и вызывать серьезные последствия для здоровья.
- Проводить сомообследование молочных желез - 1 раз в месяц
- Скрининг дефицита железа - 1 раз в год. Он включает общий анализ крови, ферритин, % насыщения трансферрина железом
- Скрининг заболеваний щитовидной железы и сахарного диабета (анализ крови на ТТГ, глюкозу натощак, гликированный гемоглобин) -1 раз в год.
- Флюорография или рентген органов грудной клетки - 1 раз в год.
С какими симптомами девушке/женщине нужно немедленно обратиться к врачу?
Забота о здоровье — ключевая часть жизни каждой женщины. Игнорировать тревожные симптомы не стоит, так как они могут быть признаками серьезных заболеваний. Если появляется интенсивная боль внизу живота, сопровождающаяся тошнотой, рвотой или повышением температуры, это может указывать на воспаление, инфекцию или внематочную беременность. Изменения в характере выделений также требуют визита к врачу.
Нерегулярные, обильные или болезненные менструации, кровотечения в середине цикла, боль в молочных железах или выделения из сосков — это серьезные симптомы, которые не стоит игнорировать.
Особое внимание стоит уделить любым проблемам, возникающим во время беременности. Боли в животе или кровотечение в этот период требуют немедленного обращения к врачу.
А в пожилом возрасте нужно посещать врача-гинеколога?
Да, в пожилом возрасте регулярные визиты к гинекологу также крайне важны. После наступления менопаузы у женщин изменяется гормональный фон, что может привести к различным заболеваниям, таким как остеопороз, заболевания мочеполовых органов, сердечно-сосудистой системы и многим др.
Раннее выявление заболеваний значительно повышает эффективность лечения, поэтому регулярные осмотры у гинеколога — это залог здоровья и благополучия женщины на протяжении многих лет.
