Песок в глазах: офтальмологи рассказали, что такое синдром сухого глаза и как с ним бороться

В последние 10-15 лет участились случаи выявления так называемого синдрома сухого глаза. Врачи-офтальмологи связывают эту тенденцию с масштабной цифровизацией, пишет ИА RuNews24.ru. ​​​​​​​

Синдром сухого глаза проявляется ощущением песка в глазах, сухостью или слезотечением, покраснением. К вечеру, как правило, симптомы усиливаются. Причины развития данного синдрома делят на две группы: нарушение состава слезы или ее недостаточная выработка.

В группу риска по ССГ входят люди старше 65 лет, беременные женщины, а также женщины, принимающие оральные контрацептивы, люди, которые постоянно носят контактные линзы. К предрасполагающим факторам также относят системные заболевания, дефицит витаминов, а также длительный прием некоторых лекарств, например антигистаминных препаратов, антидепрессантов, диуретиков.

Существуют физиотерапевтические, хирургические, медикаментозные методы лечения ССГ. Часто их рекомендуют комбинировать, например, использовать капли, которые помогут снизить дискомфорт, и делать массаж с прогреванием.

Врачи советуют ограничить время за компьютером, смартфонами, чаще моргать, включить в рацион как можно больше источников жирных кислот, витамина А и других. В солнечную погоду следует носить качественные солнцезащитные очки, а во время отопительного сезона - использовать увлажнители воздуха.

При работе за компьютером специалисты рекомендуют располагать монитор ниже уровня глаз, чтобы сократить площадь испарения слезы. Во время долгого взаимодействия с компьютером советуют соблюдать правило «20»: 20 минут работы, а затем - 20 секунд отдыха, во время которых около 20 раз посмотреть на 20 метров вдаль и часто моргать.