Эксперт рассказала, зачем детям нужен режим сна и бодрствования

Вопрос о необходимости соблюдения режима сна и бодрствования у детей волнует многих родителей. Стоит ли будить сладко спящего малыша? На этот вопрос в интервью ИА RuNews24.ru ответила эксперт по детскому сну Валентина Фатхуллина.

По словам эксперта, однозначного ответа нет. Все зависит от возраста, индивидуальных особенностей ребенка и целей пробуждения. “Режим помогает организовать жизнь, но не должен превращаться в жесткий график, вызывающий стресс. Для новорожденных и младенцев до 6 месяцев режим менее важен, чем для детей старше года. В первые месяцы жизни важно реагировать на потребности ребенка, кормить и укладывать спать по требованию. После 6 месяцев, когда вводится прикорм и ребенок становится активнее, режим дня становится более необходимым, помогая организовать питание, сон и бодрствование.

Эксперт подчеркивает, что все дети разные. Кто-то легко привыкает к режиму, а кто-то сопротивляется. Важно ориентироваться на особенности своего ребенка и не сравнивать его с другими. Гибкость – залог успеха.

Валентина Фатхуллина привела несколько ситуаций, когда будить ребенка оправданно: если он болен и нужно принять лекарство, или если он слишком долго спит днем, что может нарушить ночной сон. Однако, если ребенок выглядит уставшим, дайте ему возможность выспаться и восстановить силы.

Также важно создать благоприятные условия для сна: тишина, темнота и комфортная температура. Ритуалы перед сном (купание, чтение книг, колыбельная) помогут настроиться на сон.

Пробуждение должно быть мягким и постепенным: не включайте яркий свет и не шумите, поговорите с ребенком тихим и ласковым голосом.