Благодаря этим продуктам риск заболеть деменцией уменьшается в разы

Эксперт Нахид Али рассказал, что нужно чаще есть рыбу, которая содержит много жиров. Омега-3 есть в большом количестве в лососе и тунце. Подобные жиры хорошо влияют на мозговую активность и организм человека.

Как сообщает RuNews24, диетолог советует добавлять в меню ягоды – малину, чернику. Витамины, которые содержатся в ягодах, помогут защититься от возникновения деменции или болезни Альцгеймера.

Орехи – это третий важный продукт в нашем питании. В них особенно нуждается организм.

Добавляйте в ваш рацион эти продукты, чтобы уменьшить риск различных заболеваний.