Исследование: названо худшее время суток для организма человека

Специалисты Мичиганского университета провели исследование и выяснили, что промежуток между 5 и 6 утра — это худшее время для человеческого организма. В этот период у людей ухудшается настроение, причем совсем не важно, во сколько они проснулись.

По словам ведущего автора исследования, психиатра Бенджамина Шапиро, настроение человека «естественным образом меняется с самой низкой точкой утром и самой высокой вечером, независимо от сна», пишет ИА RuNews24.ru.

В рамках исследования, результаты которого появились в PLOS Digital Health Journal, на добровольцах установили специальные датчики, которые отслеживали здоровье, частоту сердечных сокращений, количество шагов, фиксировали данные о сне и ежедневные оценки настроения.

Оказалось, что настроение человека подчиняется ритму, связанному с внутренними часами, причем чем дольше человек на ногах, тем сильнее их влияние.

Кстати, ученые отметили, что в 17 часов у многих наблюдается улучшение настроения.