Здоровое сердце – путь к долголетию: ульяновский кардиолог рассказала, как сохранить здоровье

– Почему проблемы с сердечно-сосудистой системой стали чаще встречаться у молодых людей?

– Действительно, сейчас пациенты с повышенным давлением в 25–30 лет уже не редкость, а инфаркт миокарда в 40 лет давно уже перестал кого-либо удивлять.

К этому приводит переизбыток животных жиров с высокой калорийностью в рационе, вредные привычки, малоподвижный образ жизни. Кроме того, молодые люди подвержены стрессу, и это тоже приводит к нарушениям в раннем возрасте.

​​​​​​​

– Какие обследования и как часто нужно проходить внешне здоровому человеку, чтобы вовремя выявить проблемы с сердцем?

– В настоящее время для выявления заболеваний на раннем этапе существует диспансеризация, которую можно пройти в своей поликлинике. Благодаря своевременному обследованию, на ранних стадиях выявляется достаточно много факторов риска и заболеваний.

Помимо этого, следует контролировать уровень холестерина и сахара в крови. Ведь основная проблема с сердечно-сосудистыми заболеваниями в том, что нет дискомфорта при высоком давлении и высоком холестерине.

– Как помочь больному при сердечном приступе до приезда скорой помощи?

– Нужно распахнуть в помещении окна, усадить пациента и положить под язык таблетку нитроглицерина. Если боль не прошла через 5–7 минут, необходимо снова принять нитроглицерин. Повторять прием лекарства можно  каждые 5 минут, но не более трех раз.

Советы и рекомендации известны и доступны:

Правильно питаться, употребляя меньше жирного, больше свежих овощей, фруктов. Важно отметить, что содержания соли в пище не должно быть более 5–6 грамм в день.

Больше двигаться, бороться с лишним весом.

Не забывать про отдых, стараться беречь организм от стрессов и избавляться от вредных привычек.

Настя Соколова

Фото предоставлено спикером